皆様、お疲れ様です。
AuDeeの「これより三役」、そして最近のライブMCでよくはな殿が
「腸活」を始めて本当によかった！体調がすこぶる良い！と歓喜してまして、
自分を見つめ直せる人は素晴らしい、そろそろ私もちゃんとしなくては（そんな若くないくせに！）
と思いまして、日々のルーティンを改めてちゃんとしようと思ったんですね。
私の仕事はほぼ365日オープン状態でして、とはいえもちろん休まなければ
仕事の効率も悪くなるし、ちゃんと休息はとってますが、
なかなか決まった時間には動けないことが多いんです。
何か１つ体への決まり事を作ろうと思いまして、どれだけ睡眠時間が長くても短くても、
必ず毎朝8時に起きて、顔洗って、TBSラジオをつけて#ふらっとを聴きながら支度する、
ということを習慣化しております。
一度決めたことはちゃんとやるので、今年になってこれはずっと続いてます。
それだけでもリズムが整って、なんか、いいですね！ふわっとしてますが。
ネクストレベルを目指すとしたらここにコーヒーでも飲む時間を入れてみるかな。
今も時間を見つけては通っているのですが格闘技ジムにずっと通ってバキバキに鍛えてたので
本当は運動したいんです、高校時代は甲子園を本気で目指してたマルコメくんでしたし。
1日24時間はもう当然ですが宇宙規模の決まり事ですけど、
24時間じゃ足りないなあ〜という気持ちに同意してくださるお客様も多いのでは。
アスリートもそうですが、どれだけ才能あっても、怪我に泣いて現役を退く方もいますし、
プロである理由の１つは健康体であることだと思ったりします。
自己管理ができないとだめ。できてなくても風邪ひかない私のような者もいますが。。それは参考になりませんね。
今年は働き方改革するんだ、とはな殿にも誓ったのでもう逃げれません。
明日も8時に起きます。
日々の徒然的な文章ですいません！
